La lezione di Gentle Flow Yoga è ideale per i principianti e si concentra su sequenze di base di Hatha Yoga come il saluto al sole. Le pose sono unite attraverso una respirazione consapevole. Comprende anche meditazioni, pranayama e mantra.
Serve una discreta forma fisica. Esperienza pregressa nello Yoga è preferibile, ma non indispensabile. La lezione prevede sessioni di Pranayama (respiro energetico) e sequenze mediamente dinamiche, dove alcune Asana vengono tenute più a lungo di altre per dare tempo e spazio di scoprire qualcosa in più del nostro corpo e respiro. Adatta a chi vuole provare una lezione molto varia e completa.
