Il Qi Gong è un’antica disciplina cinese adatta davvero a tutti in quanto molto semplice da praticare, ma allo stesso tempo molto potente ed efficace. I movimenti sono lenti, fluidi e fisiologici e lo scopo è quello di mantenerci sani e vitali. Non è necessario essere flessibili, nè allenati. Il Qi Gong è adatto ai principianti.
Durante le lezioni di Qi Gong online l’allievo si riappropria della sua gestualità e della sua piena potenzialità psico-fisica coordinando movimenti lenti al respiro e all’attenzione pranico-mentale.
La pratica di Qi Gong è prevalentemente in piedi, lavora con movimenti MAI eccessivi, aiuta l’allievo a radicarsi nel momento presente e a calmare la mente. Se integrato correttamente, può diventare un’ottima preparazione ad una lezione Yoga. Infatti nel mio approccio Qi Gong e Yoga si fondono in percorsi misti.
Le lezioni di Qi Gong Online si svolgono online su Zoom e prevedono gruppi piccoli (max. 6 partecipanti). In questo modo posso essere sempre presente per guidarti al meglio e potrai comodamente praticare Qi Gong e Yoga a casa! Troverai percorsi tematici, costruiti per accompagnarti per un periodo di tempo e permetterti di approfondire un aspetto specifico della pratica. Nessuna improvvisazione, ma un percorso con obbiettivi e temi definiti e precisi.
Non sai da dove iniziare? Prima dell’inizio di ogni nuovo percorso organizzo una Open Class gratuita. È un’occasione per conoscere il mio modo di insegnare, sperimentare una pratica e capire se il percorso è adatto a te.
Preferisci lavorare individualmente? Scegli le lezioni individuali Online e creare un percorso totalmente su misura. Adatto a chi soffre di patologie, infortuni, ansia o semplicemente ha necessità specifiche.
