Perché praticare yoga nella natura fa bene a mente e corpo Praticare yoga nella natura non è soltanto piacevole: è un’esperienza capace di trasformare profondamente il nostro equilibrio psicofisico. Il contatto con la terra, la luce naturale, il vento sulla pelle e i suoni dell’ambiente aiutano il sistema nervoso a rilassarsi, migliorano la percezione corporea...
Il burnout non è semplice stanchezza. È quella sensazione costante di essere svuotata, senza energie, senza motivazione, spesso anche sconnessa da te stessa. Se sei arrivata qui probabilmente desideri con tutte le tue forze un modo per stare meglio. La buona notizia è che lo yoga può aiutarti. Quella meno buona è che lo yoga...
Vita moderna e stress Non sappiamo più rilassarci davvero.Fatichiamo a respirare, dormiamo poco e male, viviamo in uno stato di allerta e stress cronico che chiamiamo normalità. La malattia, fisica ed emotiva è una condizione diffusa. La vita moderna ha lentamente eliminato gran parte dei legami che un tempo tenevano l’essere umano in dialogo costante...
Yoga in natura La parola yoga significa “unione”: unione del corpo con la mente, del respiro con l’anima, dell’individuo con l’universo. Questa filosofia ci insegna a riconoscere che siamo parte integrante di un ecosistema più ampio, non entità separate. Praticare yoga in natura all’aperto, in un bosco, su una spiaggia o in un prato, amplifica...
Cos’è il prana? Questa è forse la domanda che mi viene posta più spesso! Cos’è l’energia o prana? Come la percepisco? La posso gestire? L’energia fa parte del mondo sottile ed è di conseguenza qualcosa che noi occidentali difficilmente comprendiamo e percepiamo. Ma per fortuna la scienza stessa – anche se nessuno se ne ricorda...
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