Cosa intendiamo con Yantra Yoga? A differenza dello yoga più conosciuto in Occidente (Hatha Yoga), lo Yantra Yoga è un sistema dinamico che combina: Movimento: serie di sequenze fluide coordinate con il respiro. Respiro: tecniche ben precise di inspirazione, espirazione e apnea (ritenzione), chiamate pranayama. Consapevolezza: presenza mentale costante durante la pratica. Ogni sequenza (yantra)...