5 motivi per cui seguo il Tantra come dottrina e pratica Unità di corpo e spiritoNel Tantra il corpo non è un limite, ma un tempio. Attraverso respiro, energia e consapevolezza posso vivere pienamente la mia dimensione materiale e spirituale senza separazioni. Il ruolo sacro della donnaLa donna è considerata manifestazione della Shakti, l’energia creatrice....
Cosa intendiamo con Yantra Yoga? A differenza dello yoga più conosciuto in Occidente (Hatha Yoga), lo Yantra Yoga è un sistema dinamico che combina: Movimento: serie di sequenze fluide coordinate con il respiro. Respiro: tecniche ben precise di inspirazione, espirazione e apnea (ritenzione), chiamate pranayama. Consapevolezza: presenza mentale costante durante la pratica. Ogni sequenza (yantra)...
Yoga e flessibilità: stereotipi e verità Spessissimo, quando si parla di Yoga, il concetto di “flessibilità” viene almeno menzionato, se non addirittura posto al centro dell’attenzione. Molti, infatti, associano lo Yoga a posizioni eleganti e movimenti fluidi, come se la flessibilità fisica fosse l’unico traguardo.Ed è vero: la pratica costante promuove un corpo più mobile,...
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